توهان جي ڏندن کي برش ڪرڻ جو صحيح طريقو ڇا آهي؟

هڪ سٺو اليڪٽرڪ ٽوٿ برش ۽ ٿورڙي ٽيڪنڪ حيران ڪندڙ حد تائين توهان جي مسڪراهٽ ۽ صحت کي وڌائڻ لاءِ.
پنهنجي ڏندن کي صاف ڪرڻ پروفيشنل طور تي ڏندن جي صحت جي بحالي وانگر محسوس ٿيندو آهي.توهان جا ڏند صاف ٿي ويندا آهن، ڇڪيندا آهن، ۽ تڪميل تائين پالش ڪندا آهن.ڇا اهي انهي طريقي سان رهندا آهن توهان تي آهي.گهر ۾ ڇا ٿئي ٿو (سوچيو ويگاس ضابطا) ڏندن جي آفيس ۾ ڇا ٿئي ٿو ان کان بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿو.پر ان تي پنهنجا ڏند نه ڪر.پنھنجي ٽوٿ برش ڪرڻ واري راند کي وڌائڻ ۽ عمل ۾ پنھنجي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ ھي ٽي ٽوٽڪا چيڪ ڪريو.

1. ترغيب کي سمجھو.
هر وقت جڏهن توهان ڪجهه کائيندا يا پيئندا آهيو، کاڌي جا ٽڪرا يا رهجي ويندا آهن توهان جي ڏندن ۽ گمن کي چمڪيندا آهن.ملبہ ۽ ان جا بيڪٽيريا هڪ چپچپا فلم ۾ بدلجي ويندا آهن جنهن کي تختي سڏيو ويندو آهي.جيڪڏھن اھو ڏندن تي گھڻو ڊگھو رهجي وڃي، ته اھو calciify ڪري ٿو.سخت ٿيل تختي کي حساب ڪتاب سڏيو ويندو آهي، ۽ ان کي ٽوٿ برش سان ختم نٿو ڪري سگهجي.
”ڪلڪولس جي اندر بيڪٽيريا آهن جيڪي تيزاب ڇڏيا وڃن ٿا جيڪي گفا جو سبب بڻجن ٿا، توهان جي اناميل کي ٽوڙي ٿو، ۽ ڏند جي اندر سرنگ کي اعصاب ۽ جبڑے جي هڏن ڏانهن، انفيڪشن جو سبب بڻائيندو آهي جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي.اتان کان، بيڪٽيريا توهان جي جسم جي ٻين حصن ڏانهن سفر ڪري سگهن ٿا، جن ۾ دماغ، دل ۽ ڦڦڙن شامل آهن، "ڊاڪٽر ٽين جيانگ، هارورڊ اسڪول آف ڊينٽل ميڊيسن جي زباني صحت جي پاليسي ۽ ايپيڊميولوجي ڊپارٽمينٽ ۾ هڪ پروسٽوڊونٽسٽ چوي ٿو.
تختي سان لاڳاپيل بيڪٽيريا پڻ ڪري سگهن ٿامسڪينن کي خارش ۽ متاثر ڪرڻ، جيڪو گم جي ٽشو کي نقصان پهچائي ٿو، ڏندن کي جاءِ تي رکيل ليگيمينٽس، ۽ جبڙي جي هڏي کي -دانت جي نقصان جي نتيجي ۾.
اهو سڀ ڪجهه ڄاڻڻ، اهو شايد تعجب نه ٿيندوخراب ڏندن جي صحت صحت جي حالتن سان لاڳاپيل آهيجيئن ته هاءِ بلڊ پريشر، دل جا مسئلا، ذیابيطس، رميوٽائڊ گٿريس، اوستيوپورسس، الزائمر جي بيماري، ۽ نمونيا.

2. ھڪڙو سٺو ٽوٿ برش چونڊيو.
ٽوٿ برش جي اختيارن جو هڪ شاندار قسم سادو پلاسٽڪ اسٽڪن سان گڏ برسٽل کان وٺي هاءِ ٽيڪ ٽولز تائين برسٽل سان جيڪي گھمڻ يا وائبرٽ ٿين ٿا.پر اندازو لڳايو ته: ”اها اهم ٽوٿ برش نه آهي، اها ٽيڪنڪ آهي،“ ڊاڪٽر جيانگ چوي ٿو."توهان وٽ شايد هڪ برش هجي جيڪو توهان لاءِ سڀ ڪم ڪري.پر جيڪڏهن توهان وٽ هڪ بهترين برش ٽيڪنڪ نه آهي، توهان تختي کي ياد ڪندا، جيتوڻيڪ هڪ برقي ٽوٿ برش سان.
تنهن ڪري فينسي مارڪيٽنگ واعدو کان خبردار رهو جيڪي تجويز ڪن ٿا ته هڪ ٽوٿ برش ٻئي کان بهتر آهي.ان جي بدران، هوء سفارش ڪري ٿي:

هڪ ٽوٿ برش حاصل ڪريو جيڪو توهان پسند ڪيو ۽ باقاعده استعمال ڪندا.
توهان جي گم صحت جي بنياد تي bristles چونڊيو.”جيڪڏهن توهان جا مسو حساس آهن، توهان کي نرم برسٽن جي ضرورت پوندي جيڪي جلن جو سبب نه هجن.جيڪڏهن توهان کي گم جو مسئلو نه آهي، اهو سٺو آهي ته سخت برسٽل استعمال ڪرڻ، "ڊاڪٽر جيانگ چوي ٿو.

هر چند مهينن ۾ پنهنجي ٽوٿ برش کي تبديل ڪريو.ڊاڪٽر جيانگ جو چوڻ آهي ته ”اهو وقت آهي نئين برش لاءِ جيڪڏهن برشز ٻاهر نڪرجي وڃن ۽ هاڻي سڌو نه هجن، يا برش ڪرڻ کانپوءِ توهان جا ڏند صاف محسوس نه ٿين،“ ڊاڪٽر جيانگ چوي ٿو.
ڇا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا اليڪٽرڪ ٽوٿ برش ڇو ته برش ھلائڻ يا سٺي ٽيڪنڪ سان برش ڪرڻ توھان لاءِ مشڪل آھي، يا توھان صرف ھڪ اعليٰ ٽيڪنالاجي برش جي گيجٽي-مذھبي اپيل مان لطف اندوز ٿيو؟
M2 سونڪ اليڪٽرڪ ٽوٿ برش بالغن لاءِ آهي Dupoint Bristles، نرم برش هيڊ سان.اهو توهان جي گيم جي حفاظت لاء هڪ بهترين طريقو آهي.